kiedy Czlowiek

[...] tak. Ale na sobie nie mam możliwości sprawdzić.Choć z drugiej strony , człowiekowi ciężko jest zmienić utarte schematy . Ciężko zmienić coś co działa. Nawet w sytuacji kiedy (nie tylko teoretycznie) coś może działać lepiej. Czytaj "więcej kcal ". Podejrzewam że nawet przy tym treningu jaki mam teraz mogłaby się soarwdzic opcja z jedzeniem [...]

W treningu najważniejsza jest przyjemność z niego. To uczucie po kiedy człowiek wie że coś tam powalczył, starał się zrobić coś najlepiej jak danego dnia był w stanie. Jeśli się idzie z nastawieniem żeby tylko zrobić tyle a tyle ćwiczeń w tylu a tylu seriach na ileś tam powtórzeń - to jest nuda. Owszem ja czasem tak mam - ale to jest spowodowane [...]

Jaki tam temat tabu! W tym dziale nie ma tematów tabu! Po 40-ce człowiek wie kiedy może a kiedy nie :-) (a przynajmniej powinien wiedzieć czy warto).

odnośnie wielkości jaj to ostatnio zauważyłem że oszukują w sklepach i pakują coraz mniejsze L-ki rzadko kiedy mają 60g a później człowiek dziwi się, że słabo rośnie jak mu brakuje 5g/jajo :))

nadciąga czas pogardy wielkie imperia padały pod naporem barbarzyńców ... ale jakoś nie mogę sobie przypomnieć żeby jakieś wypięło dupę pod szyldem "walić jak swoją" ... unio kończ już ... wstydu oszczędż dlatego nas "wynarodowiono" i czego teraz mamy bronić ? skoro zabrali nam ojczyzny ?! Rzecz to piękna zaprawdę, gdy krocząc w pierwszym [...]

[...] domu ok 17 szybkie ogarnięcie dzieci i na plac zabaw, rower, gdziekolwiek. Wracamy 19:30 kąpiel i karmienie dzieci, później z synem czytanie i jestem gotowy ok 20:30 to czas kiedy z żona się organizujemy, gotujemy, jemy, planujemy kolejny dzień. To jest dzień "standardowy" bo są dni gdzie trzeba podjechać do lekarza, młody ma szkołę pływania bądź [...]

[...] ciężary w MC to potem fajnie siła mi idzie w górę :-) fascynujące jest też to, że tak dobrze rozpoznaję własne ciało i CUN, nie walę na oślep serie tylko wyczuwam co i jak i kiedy powinnam zrobić :-) Efekt doświadczenia wychodzi. Super. Ja na przykład jeszcze parę lat temu mogłem walić ciężary na zabój nawet i z pół roku bez odpoczynku. A teraz [...]

po wtorkowym siłowym domsy miałam do soboty %-) nie pamiętam kiedy mnie tak bolało człowiek wtedy "czuje, że żyje" :-P

[...] z umiarem nawet i waga szła do góry. A produkty od 3 lat jem tylko zdrowe i pełnowartościowe. Tak jak piszę, każdy jest inny ;-) Myślę, że starasz się usprawiedliwiać brakiem umiaru. Może po prostu trzeba wiedzieć kiedy przestać, a to na pewno wiesz. Natomiast jeżeli nie czujesz sytości, to zrób badania genetyczne, czy dobrze regulujesz grelinę.

Heh, kiedy przestać... "przestaję" od dobrych 3 lat. Akurat ja jestem człowiek "umiar" :-)

[...] regularnie od lat morsują. Jak dla mnie nie ma nic gorszego, niż jak człowiek rozgrzany biegiem musi nagle wejść do lodowatej wody, czasem nawet zanurkować (mnie tak już kiedyś odcięło), później trzeba pokonywać przeszkody, jak jest deszcz to nawet po kilka prób, między którymi się odpoczywa. Za chwilę znowu bieg, deszcz lub woda, trudna [...]

Damian a czy w okresie kiedy tak wyglądałeś uprawiałeś jakąkolwiek aktywność/sport i odżywiałeś się zdrowo? Jeśli tak, to masz tendencję do tycia, jeśli nie to ten wygląd jest skutkiem zaniedbania i lenistwa. I to nie jest jedynie kwestia ilości jedzenia, ale jego jakości i braku ruchu. Ludzie narzekają na nadwagę, ale często mają ją na własne [...]

[...] 105kgx5 95kgx 8 ( z zatrzymaniem na klacie ) pompki na poręczach 3x26 podciąganie 2x9( zapasu to ja w cale prawie nie mam no może 1-2 powt.).Ale jak się człowiek rzadko kiedy podciąga to tak ma .Zacząłem się podciągać bo widzę że biceps się zarysował}:-( choć go wogóle nie robię . Jutro trochę pompek wpadnie bo dzień bez to dzień stracony.I [...]

[...] dziedzinie tak i o sprey-ach pieprzowych człowiek uczy się całe życie , ciekawe co to za wynalazek ? Chyba nowy produkt Fox Labs , bo takowy pierwszy raz na oczy widzę , póki co nie ma nawet na ich oficjalnej stronie , ciekawe czy i kiedy będzie w Polsce ? ...

Dzięki wszystkim, za komentarze, może ktoś jeszcze coś napisze? Wielu znawców tematu twierdzi, że obrona konieczna musi być adekwatna do ataku, Co oznacza, że kiedy 4 drabów kopie leżącego człowieka i ten człowiek np zrani nożem jednego z nich to skończy w areszcie za przekroczenie obrony koniecznej,

[...] ok 14:00 idę na siłownię, godzinka treningu siłowego, prysznic i znowu do pracy. Rowerem powrót do domu. Tak standardowo wygląda moja aktywność w normalnym dniu tygodnia, kiedy jadę rowerem do pracy." nie dopada Cie zmęczenie przytakiej ilości ruchu dodatkowego do siłowego? czasem pod koniec tygodnia dopada mnie syndrom ''nic mi się nie che'' [...]

[...] z gumą na boki 3xmax 50/50/56 6a. Uginanie nóg na piłce 3x12 12/12/12 Czuję mięsnie piszczelowe grrrr. Ostatnio domsy w nich miałam przez tydzień. 6b. Stirring the pot Od kiedy Night się zapytał czy mam obie strony brzucha jednakowo silne, to teraz mam schizę, szczególnie przy tym ćwiczeniu, i pojęcia nie mam czy jedna jest faktycznie [...]

[...] No i widzisz - super. Chłopaki się ze mnie śmieją, że nie podskakuję do drążka tylko podstawiam sobie step %-) ale ja na serio mam traumę od momentu, kiedy chcąc podskoczyć do drążka złapał mnie skurcz w łydkę i przywaliłam jeszcze głową w rurkę %-) Ja tez nie lubiłbym podskakiwać - lubię złapać drążek dokładnie tam gdzie [...]

[...] mają. Można sobie zmieniać co jakiś czas. I tak powinno decydować to w której wersji lepiej się spinają mięśnie brzucha. Teraz wrzuciła filmik z 165kg x 8 , przesadziła %-) kiedy ja to dogonię No dokładnie, dlatego olewam ich docinki i wchodzę na step. OK! Na razie jest podobnie, chociaż preferuję tyłem do wyciągu. Nogi Ci chyba wyszczuplały co? [...]

[...] niszczą system %-). Jak człowiek młody to tak można szaleć. Teraz to nie wiem jak po takim treningu bym się zregenerował. Natopmiast polecam chociaż spróbować takiego treningu. Choćby po to żeby zbadać jak się ciało zachowa i gdzie się ma swoje granice motywacji żeby wykonać kolejne i kolejne powtórzenie kiedy jest już bardzo, bardzo ciężko.